Nordic Walking Speciale Doelgroepen

Nordic Walking: voor iedereen !
Nordic Walking is uitermate geschikt voor mensen met chronische aandoeningen en ouderen. Het is namelijk een vorm van wandelen die op heel veel niveau's beoefend kan worden. Iedereen is op zijn of haar niveau bezig.
Door de goed gedoseerde en regelmatige beweging, worden spierkracht, uithoudingsvermogen en reactievermogen verbeterd.
De stokken geven extra steun en het lopen in een groep gelijkgezinden geeft gezelligheid en zorgt voor nieuwe sociale contacten.

Er kan in overleg een speciale beginnerscursussen gegeven worden.
De lessen vinden plaats op of op landgoed Warnsborn of in een park. Iedereen kan zijn/haar eigen tempo lopen.
Het is ook mogelijk om met een groep van 6 personen een eigen cursus af te spreken op een in overleg met mij gekozen locatie.

Na een beginnerscursus kan men doorstromen in een van de reeds bestaande gevorderdengroepen.

Voor wie zijn de lessen bestemd:

• Mensen met beperkingen of chronische aandoeningen: Astma/COPD, alle vormen van Reuma, Parkinson, Artrose, Osteoporose, Diabetes, (Borst)kanker, etc. Maar ook bij bekkeninstabiliteit, RSI, Whiplash en chronische rugklachten kan Nordic Walking uitkomst bieden.
• Senioren of ouderen, die niet meer zo fit zijn en die meer willen dan gewoon wandelen.
• Iedereen die om wat voor reden dan ook een minder goede conditie heeft en het wat kalmer aan wil doen.

• Beginnerscursus, bestaande uit 6 basislessen en 4 gevorderdenlessen.
  
• Partner beginnerscursus, speciale cursus voor een beperkte met een gezonde partner. Beide leren Nordic Walking op hun eigen niveau, bovendien krijgt men aanwijzingen om samen verantwoord bezig te zijn. Cursus bestaat uit 6 lessen.
  
• Prive-les, voor 1 of 2 personen.
  
• Gevorderdentrainingen in groepsverband.